|
Zoooo, dit is wel echt ff een dingetje voor me hoor... onder de 80, voor het eerst in (minstens) 25 jaar 😳. daar had ik zelfs na m'n bwc nooit meer op durven hopen. 🤗
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 98,78g | Prot: 96,12g | Carbh: 94,46g.
Desayuno: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Almuerzo: Milner Komijn Plakken 30+, Ei, LowCarb/keto brood. Cena: AH Thaise Wokgroente, Bodylab Peanut Butter Powder Natural, AH Spruiten, AH Excellent Scharrelkip Dijfilet, Zoete Gele Paprika, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Pasa Bocas / Otros: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Funksjonell Sukrin, AH Elstar Appel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Holland & Barrett Amandelmeel, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Frambozen, Baking Soda, Ekoland Speltmeel Volkoren, Azijn, Ei, Chunky chocolate-peanutbutter protein bites, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|