Diario de zahrakhadijah, 01 nov. 17

setelah saya tambah asupan kalori dari kemarin dan hari ini malah nambah 1kg ni berat badan...ada yg bisa jelasin nga all

63 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

930 kcal

Grasa: 47,91g | Prot: 38,65g | Carbh: 94,15g.   Desayuno: Jus Wortel, Jus Apel. Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bayam, Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi. Pasa Bocas / Otros: Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Keju Cheddar, Energen Energen, Alpukat, Singkong Goreng. más...