Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1129 kcal
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Grasa: 41,12g | Prot: 128,97g | Carbh: 59,64g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Almuerzo: Tomates, Swift Carne Moída, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Cena: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Acqua Panna Água Mineral sem Gás. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vildjoen
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