Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1721 kcal
|
Grasa: 52,37g | Prot: 153,50g | Carbh: 175,71g.
Desayuno: Шоколадный Пп-Торт (Отруби, Творог, Изюм), Тыквенные Семечки Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Almuerzo: Курица Вареная, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Сушеный Инжир, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Курица Вареная, Шоколадный Пп-Торт (Отруби, Творог, Изюм), Мёд, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Котлеты Куриные с Творогом, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Тыквенные Оладьи, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Миндаль, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|