Diario de heni indah pratiwi, 02 nov. 17

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semangat to make body goals

56 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 noviembre 2017:

739 kcal

Grasa: 13,64g | Prot: 13,40g | Carbh: 142,79g. Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Donat Dilapisi Gula, Cilok. Cena: Beras Liar (Dimasak). más...

1570 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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