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Naik lagi alhamdulillah 😊
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 53,87g | Prot: 102,19g | Carbh: 286,91g.
Desayuno: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Energen Rasa Jagung, Quaker Quickcook Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ikan Gembung. Pasa Bocas / Otros: Quaker Quickcook Oatmeal, Kismis, Pisang, Dua Kelinci Kacang Garing, Putih Telur Bebek, Jeruk, Pisang, Nanas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Bulking Bro? semangat, saya juga lagi bulking...
02 nov. 17 por el miembro: forid nurham
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Iya nih bro berat emng tp harus semangat biar dapet badan yg bagus 😁👍
02 nov. 17 por el miembro: agalki11
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Kak mampir jurnalku dong kali aja kk paham sm postinganku
04 nov. 17 por el miembro: mlrnd
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Peso Histórico de agalki11
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