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Guten Morgen🙋😀
Endlich geht es wieder abwärts mit dem Gewicht😁Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende☺️
Ich muss leider heute noch mal 6 Stunden arbeiten😉
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 64,86g | Prot: 99,22g | Carbh: 65,73g.
Desayuno: Kaffee, Lidl Fettarme Milch. Almuerzo: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Champignons 3. Wahl, Rote Paprika, Landjunker Putenschnitzel. Cena: Harry Eiweißbrot, Böklunder Scharfe Kabanossi. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Bonvita Krokant-Karamell-Riegel, Lorenz Nic Nac's. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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