Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2017
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1368 kcal
|
Grasa: 44,19g | Prot: 87,41g | Carbh: 165,39g.
Desayuno: Магнит Хурма, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Nordic Овсянка с Отрубями. Almuerzo: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Мистраль Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Авокадо. Cena: Просто Мёд, Сушеные Яблоки, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Минтай. Pasa Bocas / Otros: Фундук, Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Сушеные Яблоки, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. más...
|
|
1669 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|