|
Друзья, подскажите как тренироваться (кардио), если проблемы с коленом- истончение миниска и начинающийся артроз. Врач сказал можно только плавать и спокойные пешие прогулки, но мне этого мало для результата. привыкла бегать по 4 км хотя бы. Спасибо
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1067 kcal
|
Grasa: 52,05g | Prot: 59,05g | Carbh: 94,00g.
Desayuno: Простоквашино Творог 5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яшкино Вафли с Халвой, Чай Несладкий, Гранфор Сыр Тильзитер. Almuerzo: Сушка, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Российский. Cena: Овсяное Печенье Домашнее, Лосось на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Несладкий, Гранфор Сыр Тильзитер. Pasa Bocas / Otros: Киви. más...
|
peso estable
|