Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2017
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 66,32g | Prot: 92,48g | Carbh: 161,86g.
Desayuno: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Almuerzo: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Батон, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Макароны Отварные. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Летний, Каждый День Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Плюшка Московская. más...
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974 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Тяга верхнего и нижнего блока - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Elíptica - 13 minutos, Apple Health - 21 horas y 52 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elvirochcaz
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