Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2017
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 66,65g | Prot: 72,96g | Carbh: 59,23g.
Desayuno: Grings Chia, Linhaça Dourada em Pó a Granel, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. Almuerzo: Laranjas, Ovo Mal Cozido, Alface, Tomates, Repolho Verde, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Bife ou Costeleta de Porco. Cena: Frimesa Nata, Elisa Pão-de-Ló Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ClovisGoncalves
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