|
Сейчас будут самые сложные 10 кг😔
Но я надела штаны, которые буквально осенью на мне не то что не сходились, они на жопу не налазили😹
Ооо, я же это, объемы тут записываю с 1 ноября😹 В общем, на 1 ноября ог-99 , от - 83, об - 104.
На сегодняшний день (9.11) ог - 95, от -77, об - 100
Результат я считаю хороший, учитывая то, что я поджираю иногда бутерброды и не записываю их сюда😹
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
449 kcal
|
Grasa: 29,43g | Prot: 20,49g | Carbh: 26,22g.
Desayuno: Сыр Российский, Омлет с Молоком. Almuerzo: Щи. Cena: Сосиска. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Kinder Молочный Ломтик. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|