Diario de janjonker, 11 nov. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2017
87,8 kg Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2017:
3290 kcal Grasa: 163,98g | Prot: 228,33g | Carbh: 663,25g.   Desayuno: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Dulano Gebraden Ham, Soezie Brood - All-in - Boerenbrood, Ei, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Verspakket Erwtensoep. Pasa Bocas / Otros: Milsani Halfvolle Melk, Gemengde Notenmix, Bolletje Chocolade Kruidnoten, Leonidas Bonbon. más...
4729 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana



     
 

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