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lundi 13 novembre 56 kg
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 31,33g | Prot: 81,73g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Mangues, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Bell Plantation PB2 Chocolat, Amandes, Fruit de la Passion, Graines de Chia Séchées, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Avocat, Banane, Chou Frisé, Épinard. Almuerzo: Sylphide Fondant au Chèvre, Sylphide Fondant Emmental, Tomates, Sucrine, Blanc d'Oeuf, Pomme, Wasa Fibres, Omelette ou Oeuf Brouillé, Chou Chinois. Cena: Auchan Faisselle 0%, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Amora Moutarde Fine et Douce, Sucrine, Auchan Steak Haché 5%, Potimarron. Pasa Bocas / Otros: Régilait Lait Écrémé en Poudre, Oranges. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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