Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2012
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 42,37g | Prot: 84,55g | Carbh: 316,52g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Pão Francês, Suco de Goiaba, Margarina. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Assado, Suco de Acerola, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pure de Batata, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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