Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2012
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 88,43g | Carbh: 345,13g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Pudim de Leite Condensado, Empanado de Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Doce de Leite, Esfirra, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pão Francês, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Gatorade, Goiaba, Uvas, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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