Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2012
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 78,79g | Carbh: 299,56g.
Desayuno: Pão de Trigo Integral, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Salada de Batata, Frango Assado, Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Esfirra, Pão Francês, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Classic Meio Amargo, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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