Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2012
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 43,34g | Prot: 77,55g | Carbh: 351,90g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pão Francês, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Bolacha Recheada, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Classic Meio Amargo, Ameixa Seca, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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