Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2012
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 58,31g | Prot: 74,71g | Carbh: 358,87g.
Desayuno: Classic Meio Amargo, Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Sorvete, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Prestígio, Classic Meio Amargo, Goiaba, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2056 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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