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14 nov. 17
Diario de emel38., 14 nov. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2017
54 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2017:
1122 kcal
Grasa: 42,74g | Prot: 35,21g | Carbh: 154,33g.
Desayuno:
Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kızarmış Ekmek, Yumurta.
Almuerzo:
Çikolatalı Sufle, Susamlı Simit.
Cena:
Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre).
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
1 ayda 2kg yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde hedefe yaklaşıyorsunuz 😊 Tebrikler 👏 👏 👏
21 nov. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
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