Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2462 kcal
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Grasa: 61,79g | Prot: 154,40g | Carbh: 328,77g.
Desayuno: Mandarijn, Jumbo Yogurt Mager, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Appel. Cena: Croma Bakken en Braden, Jumbo Boerenkool, Uien, Gele Paprika's, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Banaan, Kiekeboe Strooispeculaas, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pickwick Aardbei Thee, River Cola 0 Procent Suiker, Bodymass Whey Protein, Peren. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Trabajo - 6 horas, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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