Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2017
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 42,05g | Prot: 67,36g | Carbh: 117,11g.
Desayuno: Telur Puyuh, Usus Ayam, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kapal Api Grande. Almuerzo: Ikan Tongkol, Hati Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: L-Men Hi-Protein 2 Go. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pesas - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de almakhu
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