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1. Nachtwache. Reistag. Yeah.
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 63,29g | Carbh: 209,32g.
Desayuno: Honig, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Leinsamen, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Cena: Vitakrone Alaska Seelachs mit Schnittlauch, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Freshona Kaisergemüse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), REWE Apfelmus, Basmati-Reis (Gekocht). más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mel 1979
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