Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2017
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 63,10g | Prot: 75,36g | Carbh: 71,35g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Sorvete Itália Picolé de Coco, Pão Low Carb, Ovo Mexido, Matte Leão Chá Matte Natural. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Escaladora - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elgapassos
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