Diario de Raquelaalima, 18 nov. 17

Mãe é mãe, não importa o lugar. A minha quando ouve a palavra dieta aqui em casa, já começa a fazer várias coisas gostosas. Algumas consigo negar, já outras... Força aí! 

Pura sabotagem. Encare isso como uma provocação e não coma. Diga NÃO bem alto e forte, isso vai te ajudar. Sua familia tem que perceber que você está focada no objetivo. 

Não comi... Mas sei q vai ficar na minha cabeça... amanhã é outro dia 

se alimente do cheiro, sei q é dificil! Ontem fiz bolo ce chocolate com cobertura e sacole de chocolate pro meu marido e filho. Nao comi nenhum...fiz um sacole low carb de morango que mesmo assim me rendeu 3 carb. liq. a mais passando do meu objetivo de 20 carb. liq poe dia. Mas fiquei feliz em resistir...ate agora ainda tem bolo, sacole...mas o que quero muito mesmo é me sentir bem...  

@raquelaalima eu tb sofria assim qdo saía do eixo, mas comecei a agir de forma diferente, desviei, não sofro, não olho p trás, logo volto p dieta e sigo em frente. Somos pessoas normais, e erramos sim ! Mas o q não podemos é continuar no erro, matou sua vontade, agora siga em frente ! Um erro não vai te fazer desandar, é só não deixar virar rotina. Boa sorte e foco !!!! 😘🙏🏻 

Não se culpe, Ambrosia tb é meu doce preferido de mãe, isso não tem preço ou calorias que paguem! 💋 

Não fica triste, te alinenta da alegria dos resultados que já teve. Coloca uma roupa que não cabia, olha uma foto de antes e te compara agora. Compra roupa nova. Tu é vitoriosa, quem tem essas vitórias não precisa doce favorito. Acha a coisa que vai te dar um up e te lembrar disso. Eu olho meu gráfico de peso ou faço atividades que doíam com peso maior. Minha esposa compra roupas novas. Te diverte com tuas conquistas. Tu tem força para isso!