|
79-61-89
|
46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 52,95g | Prot: 85,65g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, ВкусВилл Десерт Наполеон, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Now Foods Ультра Омега-3, Пуэр. Almuerzo: Пуэр, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Ironman Slim Bar Mild Cocos, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Красное Яблоко, Белый Картофель (с Кожурой). Cena: Приготовленная Морковь, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Now Foods Ультра Омега-3. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 29 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de An.Ashera
|