Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2017
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 107,14g | Prot: 125,58g | Carbh: 49,56g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana-Maçã, Grings Chia, Frimesa Nata. Almuerzo: Ovo Cozido, Alface, Repolho Verde, Tomates, Abacaxi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Lowçucar Flan Chocolate. más...
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1751 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ClovisGoncalves
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