Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 72,17g | Prot: 150,37g | Carbh: 203,21g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Йогурт Домашний, Юбилейное Печенье, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Cena: Хлеб Бородинский, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Pasa Bocas / Otros: Обычные Блины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ne zloy
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