Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 58,12g | Prot: 151,68g | Carbh: 313,44g.
Desayuno: Mandarijn, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Almuerzo: Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Mix Voor Lekkere Naturel Pannenkoeken, Peren, Geroosterd Witbrood, Geroosterd Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Skyr, Jumbo Aardappel Schijfjes, Jumbo Prei a La Creme, Veggie Chef Krokante Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Chocopasta Wit, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Jumbo Yogurt Mager, Zespri Kiwi Gold, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Strooispeculaas, River Cola 0 Procent Suiker, Bodymass Whey Protein, Appel. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Trabajo - 5 horas, Conduciendo - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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