Diario de VerWolf, 20 nov. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2017
116,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 1,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2017:
2226 kcal Grasa: 102,21g | Prot: 112,88g | Carbh: 218,71g.   Desayuno: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Мёд, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе. Almuerzo: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая. Cena: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Окей Форель Слабосоленая, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Мороженое Пломбир, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. más...
2820 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 0,6 kg a la Semana

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