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Estou feliz, estou no caminho certo, estou no foco. Minha tireoide está regulada, tratamento ok e um pouco de Iodara já me resolveu e as nozes também uhull! Agora, bora perder peso e diminuir o colesterol! E mais exercícios físicos.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 95,09g | Prot: 75,53g | Carbh: 43,81g.
Desayuno: Qualitá Nozes sem Casca, Cafezinho, Ovo Cozido. Almuerzo: Suco de Limão, Azeite de Oliva, Cebolas, Alface, Tomates, Paleta Bovina, Ovo Frito. Cena: Orégano, Água, Suco de Limão, Vinagre (Cidra), Agrião, Cebolas, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Great Value Atum Sólido Ao Natural, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Bubbaloo Chiclete, Água, Qualitá Nozes sem Casca, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Halls Bala Halls, Água, Água, Amendupã Amendoim sem Pele. más...
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1567 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 5 minutos, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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