Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 64,33g | Prot: 66,57g | Carbh: 256,13g.
Desayuno: Pão de Queijo, Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos . Almuerzo: Salada de Frutas, Diatt Chocolate Meio Amargo, Pão, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Taauge Clubinhos Integral, Torresmo. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dafruta Suco de Maracujá, Caqui, Torta de Banana, Torta de Legumes, Legumes Grelhados, Legumes Cozidos, Torta de Legumes. más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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