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bom dia, hoje começo a última é mais importante fase do HCG, manutenção. Agora na primeira semana serão 800 calorias sem corboidrato e açúcares.
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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817 kcal
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Grasa: 33,69g | Prot: 95,10g | Carbh: 29,51g.
Desayuno: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Almuerzo: Dr. Oetker Gelatina Zero, Sadia Filé de Peito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Tomates, Frimesa Bisteca Suina. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Marília Queijo Prato (Lanche), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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