Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2017
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 53,50g | Prot: 73,45g | Carbh: 213,65g.
Desayuno: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Салат Оливье, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Компот, Сметана , Оладьи на Кефире, Fazer Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Фрегат Бычки в Томатном Соусе, Спагетти. más...
|
|
2511 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akzakd29
|