Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2017
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2354 kcal
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Grasa: 65,82g | Prot: 85,15g | Carbh: 344,46g.
Desayuno: Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana. Almuerzo: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Cena: Del Valle Suco de Uva, X Salada. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Croquete de Carne, Pastel de Carne, Maçã, Goiaba, Pão Francês, Dori Amendoim tipo Japonês. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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