Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2012
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 45,15g | Prot: 76,89g | Carbh: 365,44g.
Desayuno: Biscoito Levíssimo Cracker, Banana, Pão Francês, Margarina, Suco de Goiaba, Cookies Integrais Uva Passas, Cafe C/ Acucar. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Cerveja, Carne de Porco Assada, Mussarela, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Sonho de Valsa, Bisnaguinha, Maçãs, Tangerinas, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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