Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2017
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2968 kcal
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Grasa: 97,09g | Prot: 204,22g | Carbh: 302,06g.
Desayuno: Arroz Branco, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido, Nutrigold Vitamina C Pro, Growth Supplements Multivitamínico, Hipercalorico Caseiro, Integralmedica Creatina. Almuerzo: Peito de Frango, Beterrabas, Arroz Branco. Cena: Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Risoles de Presunto e Queijo, Habib's Esfirra, Ovo Cozido, Kim Pão de Forma, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Iorgute Integral ( CASEIRO ), Açúcar, Canela, Hipercalorico Caseiro, Quaker Aveia em Flocos. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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