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En muista milloin viimeksi paino olisi alkanut kutosella!
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 52,32g | Prot: 137,01g | Carbh: 160,51g.
Desayuno: Myllärin Luomu Ruishiutale, Mustaherukka, Pirkka Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Almuerzo: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Chilipöperö. Cena: Findus Wok Classic, Kanafilee. Pasa Bocas / Otros: Suklaakeksi, Star Nutrition Lean Protein, Cashewpähkinät, Mantelivoi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti. más...
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3212 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Remo - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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