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Sai muito da rotina, não treinei...muitas festas e restaurantes, pelo menos não engordei. Agora é voltar pro prumo.
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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870 kcal
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Grasa: 56,52g | Prot: 61,08g | Carbh: 31,95g.
Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo de Codorna, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido. Cena: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Aurora Linguiça Paio. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Fubá. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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