Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2017
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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815 kcal
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Grasa: 35,00g | Prot: 50,46g | Carbh: 82,46g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Almuerzo: Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Капустный Салат. Pasa Bocas / Otros: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Чай. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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