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Guten Morgen, guten Morgen meine Lieben.
Ach ich schmeiß die Waage einfach zum Fenster raus. Reißt man sich den Arsch auf ohne Ende (gestern 1,5 h Cardio) und wird mit diesem Anblick belohnt. Mir egal, habe definitiv NICHT zugenommen, das weis ich. Muss Wasser und Füllstand etc sein. Hoffentlich zeigt der Pfeil morgen wieder in die andere Richtung, will meine Wichtel doch nicht enttäuschen ;-). Also wie ihr seht, macht euch das Leben durch ein paar Schwankungen nicht so schwer, ist normal, kennt jeder. Seid mit dem zufrieden, was ihr alle schon erreicht habt. Ich wünsche euch einen wundervollen Vize-Freitag. Stay Strong! Liebe Grüße eure Nizzy
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 15,79g | Prot: 175,41g | Carbh: 133,80g.
Desayuno: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, Alpro Kokosmilch, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Almuerzo: Gymqueen Queen Whey Cookies & Cream, Heidelbeeren, Himbeeren, Magerquark. Cena: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Kaffee. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Fitbit - 23 horas y 59 minutos, Durmiendo - 1 minuto. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das kenne ich, liebe Nizzy! War gestern auch wirklich brav und zack! 700 gr mehr, woher auch immer. Egal, weiter gehts ;) Wünsche dir auch einen schönen Tag!
29 nov. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Zunehmen tu ich zum Glück nie ohne zu wissen warum, aber seit ich täglich mindestens 1 Stunde (meist 11/2 bis 2 Stunden) Ausdauertraining mache ist die Abnahme (wenn überhaupt) für mich ziemlich unberechenbar geworden
Da bin ich dann auch oft enttäuscht 😟
Vielleicht ist da dann doch etwas Muskelaufbau dabei 🤔🙄
30 nov. 17 por el miembro: Ritamine
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Hey, das passt schon so, wie Du's machst! Durch den vielen Sport lagerst Du halt auch kurzfristig Wasser ein und baust langfristig Muskeln auf! 😘
30 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Kopf hoch, das wird schon wieder 😃💪
30 nov. 17 por el miembro: Medusas World
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Oh man du Arme! Word schon wieder laufen! Weiter gehts! Drück dich! 🍀🤗
30 nov. 17 por el miembro: Flower*78
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30 nov. 17 por el miembro: enrico_moro
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alles ist gut, gib der Waage noch eine Chance💚😜
30 nov. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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30 nov. 17 por el miembro: Gemella2005
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Peso Histórico de Nizzy1988
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