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😁今天又破本月最新低紀錄了~YA🎉
#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
步行10600步/7km-->消耗180cal
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 78,66g | Prot: 112,30g | Carbh: 98,45g.
Desayuno: 炒雞蛋（整個）, 無糖豆漿. Almuerzo: 白飯, 鴨血, 豬皮, 臭豆腐, 泡菜鍋. Cena: 芭樂, 木瓜, 木瓜, 鴨翼, 鴨舌. más...
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1836 kcal
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Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, 慢走10900步/7.2km - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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