21%
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 82,79g | Prot: 146,74g | Carbh: 77,11g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Сахаром. Cena: Запеченная или Жареная Форель, Баранина. Pasa Bocas / Otros: Пиво. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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