|
Катайтесь, люди, на коньках))))
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 76,71g | Prot: 89,80g | Carbh: 93,23g.
Desayuno: Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Яйцо, Сушеный Инжир, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Cena: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью Шампиньонами и Цукини. Pasa Bocas / Otros: Печенье Простое или на Кефире , Молоково Молоко 3,2%, Яблоко. más...
|
|
1919 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|