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Gestern Abend chinesisch Essen gewesen. So ein scheiss. Aber lecker war es. Ab heute wieder Disziplin.
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 21,22g | Prot: 149,39g | Carbh: 171,07g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Marmelade, Schwarzbrot, Nimm's Leicht Frischkäse. Almuerzo: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Grillgemüse. Cena: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe, Meßmer Melissen-Mischung, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Grüner Tee Pur, Lord Nelson Ingwer Pur, Lord Nelson Grüner Tee Zitrone. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mel 1979
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