Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2017
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 26,91g | Prot: 114,47g | Carbh: 176,98g.
Desayuno: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Nutrata Glutamina, Água com Limão, Café, Power One Pé de Moleque Protéico. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Clara de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Panco Bolacha Maria, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pêssegos, Pão Doce, Nutrata Açaí Whey. más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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