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2 Spike Days and I still lost a pound!
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2072 kcal
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Grasa: 49,23g | Prot: 183,86g | Carbh: 230,56g.
Desayuno: PROTEINBLITZ. Almuerzo: Double Churn Light Mint Chocolate Chip Ice Cream, Matrix 5.0 Cookies & Cream Protein Shake, Skim Milk. Cena: Thomas' Bagel Thins, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles, Thomas' Bagel Thins, 2% Milk American Cheese Singles. Pasa Bocas / Otros: Brick Oven pizza, Apples, PROTEINBLITZ, supreme protien. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de russellb97
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