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Ben voila !!! Après un horrible craché hier soir autour d’une boulimie de laitages...maintenant je vais à nouveau le serrer la ceinture
J’ai pour le moment décidé de rester absolument entre 41 et 43!
Et il le fait une large pour manger au resto !!! 😁
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 6,39g | Prot: 107,87g | Carbh: 126,20g.
Desayuno: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain aux Céréales, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. Almuerzo: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Rutabaga, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Cena: Amora Cornichons Croq'doux, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles, Salade Verte. Pasa Bocas / Otros: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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