Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2017
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1074 kcal
|
Grasa: 86,93g | Prot: 60,79g | Carbh: 17,39g.
Desayuno: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Smaki Świata Mleczko Kokosowe. Almuerzo: Pomidory, Sante Dynia Pestki Łuskane, Awokado, Serenada Ser Babuni, Pikok Parówki z Szynki Pure, Marinero Filety Śledziowe. Cena: Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Ogórek Kwaszony, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą). más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
Comentarios
Głównie woda bez treningów schodzi. Osiągam coraz gorszy wynik nawodnienia! A piję jak wielbłąd...
07 dic. 17 por el miembro: mal_07
|
bo im wiecej pijesz tym wiecej wylewasz :)
07 dic. 17 por el miembro: vibo69
|
Co robić, kiedy chce mi się pić. Próbowałam pić mniej to było jeszcze gorzej.
07 dic. 17 por el miembro: mal_07
|
Zmniejsz podaż wody...pij połowie z tego co teraz...
07 dic. 17 por el miembro: Smash22222
|
"im wiecej pijesz tym wiecej wylewasz" - jak to dokładnie działa?
07 dic. 17 por el miembro: Titi95Titi
|
Smash a co da ograniczenie wody o połowę? Mam skłonność do obrzęków jak mało piję.
Titi w teorii dużo pijesz to i dużo do WC biegasz, wypłukujesz minerały.
07 dic. 17 por el miembro: mal_07
|
http://jedzeniejakleczenie.pl/domowy-izotonik-najlepsze-nawodnienie-organizmu/
07 dic. 17 por el miembro: Smash22222
|
Dzięki Smash. Piję wodę z solą, co prawda nie jest to aż 9g na litr. Może dodam więcej i zobaczymy :)
07 dic. 17 por el miembro: mal_07
|
Jak się dobrze nawodnisz i masz odpowiednią ilość sodu w organizmie to do kibelka nie polecisz często. Poza tym, ludzie powinni również przetrzymywać mocz (oczywiście nie do bólu) by zwiększać pojemność swojego pęcherza. To częsty problem np. przy nie trzymaniu moczu.
07 dic. 17 por el miembro: Srelus
|
Mal, ja zawsze myślałam, że jak wypiję za dużo, to nadmiar którego organizm nie wykorzystuje leci do WC. A to jest tak, że leci to co wypiłam + to co już było w organizmie (minerały + woda)?
07 dic. 17 por el miembro: Titi95Titi
|
Dlatego stosuje się sód (sól) pijąc wodę.
07 dic. 17 por el miembro: Srelus
|
To jeszcze mi podpowiedzie jak nie mieć obrzęków twarzy pijąc dużo sodu. Bo ja to potrafię wyglądać jak po dobrej imprezie jak więcej wody z solą wypiję ;)
07 dic. 17 por el miembro: mal_07
|
Pij raz dziennie pokrzywę. Każdy powinien i nie tylko ze względu na usuwanie nadmiaru wody.
07 dic. 17 por el miembro: Srelus
|
Dzięki, idę parzyć, mam w domu :)
07 dic. 17 por el miembro: mal_07
|
Pokrzywy tak codziennie to ja bym nie piła, no chyba że jest to produkt z supermarketu tak naprawdę nic nie wart. To zielsko ma i owszem działanie oczyszczające i wzmacniające, ale też zagęszcza krew, dlatego nie można pić pokrzywy non stop zwłaszcza jak się jest w grupie ryzyka zakrzepicy i nadciśnienia. Kurację pokrzywą przeprowadza się góra raz do roku przez 2-3tyg. Także z polecaniem picia ziół byłabym ostrożna
07 dic. 17 por el miembro: ankap55
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|