Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 39,63g | Prot: 63,35g | Carbh: 139,01g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Гренки в Молоке и Яйце (с Сыром). Almuerzo: Кофе (Растворимое), Сыр Леаус 50% Алтайский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотые Луга Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Бочкари Пиво, Село Зеленое Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|